In einer Kata werden Einzeltechniken nach einem definierten Ablauf ausgeführt. Technik, Stand, Blickrichtung, Atmung, Position im Raum - das sind einige Aspekte unter deren Betrachtung gelehrt, gelernt, ausgeführt und auch angewendet wird.
Die Kata ist ein Kampf gegen einen imaginären Gegner*innen und als solcher mehr als die Summe ihrer Technik. Durch das stetige Üben werden Bewegungsmuster eingeprägt z.B. das Einleiten eines Haltegriffs oder die Ausführung eines Fegers und z.B. Kombinationen gelehrt: Block-Konter-Angriff-Rückzug.